Duže ste siti
Jabuke obiluju vlaknima te zahtevaju duže žvakanje tokom kojeg vaše telo ima vremena da registruje sitost pre nego pojedete previše. Dakle, uz jabuku ćete postići učinak suprotan unosu grickalica, koje daju trenutnu dozu energije, a nakon toga ste ubrzo opet gladni.
Olakšavaju disanje
Deca žena koje su tokom trudnoće jele jabuke manje su sklona teškom disanju i razvoju astme u ranon detinjstvu, pokazali su rezultati nedavnog britanskog istraživanja.
Holesterol pod kontrolom
Zahvaljujući pektinu i polifenolima jabuka drži holesterol pod kontrolom, a kora jabuke sadrži dva do šest puta više antioksidansa od njenog “mesnatog” dela.
Antikancerogeno dejstvo
Osobe koje jedu više od jedne jabuke dnevno imaju manji rizik od obolevanja od nekoliko vrsta raka – jajnika, dojke, prostate, debelog creva, jednjaka – i to za devet do 42 odsto, otkrili su italijanski stručnjaci.
Pametniji nakon jabuke
Jabuke podstiče proizvodnju acetilkolina u organizmu, hemikalije koja prenosi impulse između nervnih ćelija i tako održava mozak aktivnim, jača pamćenje i odlaže moguće pojavljivanje Alchejmerove bolesti, potvrdili su rezultati studije univerziteta Masačusets.
