Naučnici sa Univerziteta Prdu u SAD sproveli su ispitivanje o najboljim grickalicama za zdravlje i ustanovili da su to bademi.
Osim što će uspešno zaustaviti glad, bademi nas neće udebljati, sve dok ne pojedemo više od trideset komada, što otprilike iznosi oko 40 grama.
Istraživanje o uticaju badema na organizam trajalo je mesec dana, a ispitanici su imali povećan rizik za razvoj dijabetesa tipa 2.
Bili su podeljeni u pet grupa koje su tokom dana jele različite orašaste plodove ili samo bademe. Na kraju se pokazalo da se, iako su bademima uneli dodatnih 250 kalorija dnevno, nisu udebljali.
Grupa koja je jela bademe takođe je bila manje gladna i nije imala potrebe za nezdravom hranom.
Zato, kupite bademe koji su pravilno sušeni i slobodno navalite.
