Poslušajte nekoliko od ovih saveta i sigurno je da ćete se osećati bolje:
Više sna
To je ujedno i najvažniji potez za sreću koju možete da napravite. Kada smo umorni, naše telo proizvodi više kortizola, zbog čega smo još više pod stresom, prenosi Index.hr.
Zagrljaji
Zagrljaji su potcenjeni, iako je odavno poznato da dodir ima momentalni pozitivan učinak na naše raspoloženje.
Ostavite mobilni
Sat vremena dnevno bez telefona i bilo koje druge tehnologije u rukama, dovoljno je da se potpuno opustite. Sami odaberite koje vam vreme najviše odgovara.
Kompliment
I sami znate da vam ništa dobro ne donosi kada ste prestrogi prema sebi. Pokušajte s pristupom da se prema sebi odnosite kao prema svojim prijateljima, pa se ponekad sami nagradite komplimentom za izgled ili neki uspeh.
Vreme bez obaveza
Svakom od nas treba vreme tokom dana kada neće da radi apsolutno ništa, barem pola sata. To mogu da priušte i najzaposleniji.
Žensko veče
Žensko veče ima i te kakve prednosti za naše raspoloženje. Prijatelji nas dokazano čine srećnijima.