Inače, melatonin se izlučuje u mozgu kao reakcija na odsutnost svetlosti, a povezan je sa snom i takozvanim unutrašnjim satom organizma.
Proizvodnja melatonina je na vrhuncu 3 do 5 sati posle početka sna tokom noći a, kako piše stručni časopis “Fertility and Sterility”, melatonin ima snažna antioksidativna svojstva koja jajnim ćelijama pružaju zaštitu od oštećenja prouzrokovanih delovanjem molekula slobodnih radikala, posebno u vreme ovulacije.
Stručnjaci, takođe, ističu da je zato preporučenih 8 sati sna svake noći posebno važno za žene koje žele da zatrudne.
