Stalno ste umorni? Postoji lek, a prvi korak je da popijete kavu. Drugi, pomalo iznenađujući, je da odmah nakon ispijanja kafe odspavate 20-ak minuta, tvrde naučnici.
Prema njima, to je delotvorniji lek za više energije nego samo dremanje ili sama kafa, piše Elit Dejli.
Takozvana kafa-spavanci učestala su praksa u nekim zemljama poput Španije, a sve se češće preporučuju i u ostatku sveta zbog osećaja hroničnog umora.
Ideja se temelji na maksimalnom iskorišćavanju učinka kofeina, koji deluje tek oko 20 minuta do pola sata nakon ispijanja kafe. U tom periodu treba pronaći mirno mesto za opuštanje te odremati i namestiti alarm.
Studije pokazuju da nakon kafa-spavanaca ljudi bolje funkcioniraju, pa su tako britanski ispitanici pravili manje grešaka u testovima vožnje, dok su u japanskom istraživanju ispitanici ostvarili bolje rezultate u testovima memorije.